Yeşil Ayran
Merhaba,soğuk kış günlerinden ve yağmurlu bahar günlerinden sonra artık yaz sıcağını hissetmeye başladık İzmir'de,gerçi bugün hava hem sıcak hemde rüzgarlıydı :)ama sonuçta artık yaz geldi...Bugün paylaşacağım tarif sıcak yaz günlerinde sizi serinletecek ve çok faydalı bir içecek,yeşil ayran ..Susuzluğunuzu giderecek bu faydalı içeceği hazırlamak oldukça kolay işte malzemeler:
1,5 su bardağı yoğurt
1 su bardağı su
birkaç dal maydanoz
birkaç dal dereotu
birkaç dal taze nane
yarım çay kaşığı tuz
YAPILIŞI:
Yeşillikler yıkanır derin bir kaseye konur içine yoğurt,su katılır ve blendır yardımıyla karıştırılır,isterseniz içine salatalık dilimleri de atabilirsiniz harika olur..hepsi bu kadar ,sağlıklı ve serinletici içeceğimiz hazır,afiyet olsun:)
not:Düşük tansiyon problemi olanlar yeşil ayranı su yerine 1 su bardağı maden sodasıyla yapıp içebilirler ama maden suyu ile yapılırsa tuz eklemeye gerek yok ..
1,5 su bardağı yoğurt
1 su bardağı su
birkaç dal maydanoz
birkaç dal dereotu
birkaç dal taze nane
yarım çay kaşığı tuz
YAPILIŞI:
Yeşillikler yıkanır derin bir kaseye konur içine yoğurt,su katılır ve blendır yardımıyla karıştırılır,isterseniz içine salatalık dilimleri de atabilirsiniz harika olur..hepsi bu kadar ,sağlıklı ve serinletici içeceğimiz hazır,afiyet olsun:)
not:Düşük tansiyon problemi olanlar yeşil ayranı su yerine 1 su bardağı maden sodasıyla yapıp içebilirler ama maden suyu ile yapılırsa tuz eklemeye gerek yok ..
Yorumlar